1. 两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2. 背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。
只花5-10分钟，效果不错！！
成功的家教与父母的言语表达息息相关，尤其是父母跟孩子说话的语气，对孩子的气质、修养的形成都会产生深刻的影响。
信任的语气
孩子希望得到成人特别是父母的信任，所以对孩子说话时要表现出充分的信任。如孩子想学打羽毛球，你用信赖的语气说：“我相信你只要努力学，一定能学会打球的。”这无形中就给了孩子一份自信，相信自己能够成功。
尊重的语气
从两三岁起，孩子的自我意识就开始萌芽，随着年龄的增长，这种自我意识会愈发强烈。当他提出自己的看法和要求时，不要认为是他不听你的话，跟你对着干。比如，你要求孩子学英语，可他还想再跟小伙伴玩一会儿，这时如果你发脾气只会让孩子更加厌恶学习。应该用尊重的语气：“那你再玩一会儿，不过，玩完了，可一定要学英语。”这样孩子就比较乐于接受了。
商量的语气
每个孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情，可用商量的语气，让他明白你是尊重他的。比如，你想要孩子把地上乱丢的玩具收拾整理一下，可以这么说：“宝贝，跟妈妈一起把玩具收拾一下好吗？”千万不要用命令的语气，否则孩子心里就会产生反感，即使按你的要求去做，也是不开心的。
赞赏的语气
孩子都有表现欲，发现孩子的优点并加以赞赏，会让他更加乐于表现。比如，孩子画了一幅画，也许画得不是很好，可孩子作画的热情和认真劲儿是最可贵的。当孩子把画捧给你看时，应该用赞赏的语气肯定他的作品：“想不到我的宝宝画得这么好！”孩子的表现欲便得到了满足，有了快乐的情绪体验，对画画就会更有兴趣。
鼓励的语气
当孩子做错了事，不要一味地责备，而应帮助他在过失中总结教训，鼓励他再次获得成功。比如，孩子帮妈妈端饭时，失手将碗打碎了，父母不要责备他，不要打击孩子尝试新事物的信心和勇气。应该用鼓励的语气：“没关系，以后先用手指试试烫不烫再去端。”这样既教给他实践的方法，又给了孩子再次尝试的信心。
加 拿大人说：“我们没有悠久的历史，但我们有多姿多彩的地理。”西部洛矶山脉有着壮美的高山、湖泊、冰河，还可以观赏到野生动物，尼亚加拉瀑布是世界第一大 瀑布，瀑布横跨加拿大与美国的边界，气势磅礴。在启程去阿根廷旅游之前，有一些信息你需要注意和了解。往哪飞旅行网与您一同探讨，在加拿大旅游应该要注意 哪些事项。
气候
加拿大国土广袤，气候差异较大，冬季较长且寒冷
时差
加拿大横跨6个时区，渥太华、多伦多、蒙特利尔和魁北克比中国晚13小时，夏令时期间晚12小时，温哥华比中国晚16小时，夏令时期间晚15小时。
夏令时从每年3月的第二个星期日至11月的第一个星期日。如多伦多夏令时早上9点，北京时间为晚上9点。到加拿大后请将手表调整为当地时间
语言
加拿大官方为英语和法语。
交通
加拿大与国内一样，靠右行驶，过马路请遵守交通规则，保护自身安全
通讯
1请向领队咨询电话卡的购买地点及使用方式
2国内拨加拿大号码：001+电话号码
酒店
1旅游业成熟的地区，部分酒店设备较老旧，请您理解 2酒店房间内一般设有收费电视、电话、有偿饮料及小食品等，请询问清楚费用后使用，以免结账时发生误会 3加拿大习惯喝冷水，房间内一般没有热水壶 4用电、用水注意安全、节约，吸烟注意安全，如有设施损坏，需要个人赔偿 5离开酒店时请仔细检查个人物品，不要遗漏
购物
熏鱼、枫糖浆、冰酒、龙虾油是加拿大特产，值得购买
餐厅
1用自助餐时，应先少量拿取，喜欢再多取 2如需用刀叉，请左手拿叉，右手拿刀。不宜挥动刀叉说话，餐具尽可能少出声音 3黄金假日和旅游旺季时，用餐可能需要等候，请您谅解
小费/服务费
1加拿大餐厅的帐单通常不包括小费或服务费，部分餐厅对大额消费会收取服务费 2在餐厅消费，小费一般是消费总金额的15%-20%；出租车司机的小费通常为车费的15%；酒店和机场的服务生、门童、行李员等的小费是每件行李1至2加元
景点及其他公共场所
1公众场合请勿吸烟、吐痰、大声喧哗，排队时不可插队拥挤，勿随手扔垃圾、吐口香糖 2教堂、宫殿、高级娱乐场所为公认的正式场合，进入时，衣着须端庄整洁，不可袒胸露背、穿拖鞋、短裤、迷你裙、无袖上衣或其他不适宜的衣服 3不要未经允许给陌生人拍照，景点若规定不可拍照摄像，请予以遵守
加拿大海关出入境及机场安检规定：
1加拿大规定可免税携带单价在60加币以下的礼品（酒精饮料、烟草产品与宣传材料不属于礼品范畴）入境，超出部分会征税
2加拿大各省对携带酒精与烟草入境的年龄规定不同，有18岁和19岁两种。符合年龄要求的游客每人可免税携带一种下列规定数量的酒类产品入境：53盎司 的葡萄酒、40盎司的烈性酒、总共40盎司的葡萄酒与烈性酒，或24 x12盎司听装或瓶装啤酒或浓啤酒；香烟类：200支香烟、50支雪茄或小雪茄、7盎司制成烟草或200支烟杆（1盎司=28.35克）
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我目前在英国伦敦大学留学，有一国外女友叫Chery，高挑漂亮。曾经问过她喜欢我的理由，Chery很坦率地说，其中一个理由就是本身很喜欢中国文化，所以要找一个中国男朋友，以便于更深入地了解中国。
自从Chery做了我的女朋友，就更迷恋中国的一切，包括食物、书本、饰品、衣服等等。我每次回国捎带的东西，她都很感兴趣。有一年春节回国，我带着她到中国来旅游。她临走前忍不住买了很多东西，几个行李箱都装不下，有些只能忍痛割爱的舍弃了。我妈妈看她这么喜欢，答应她把剩余的东西寄到英国去，还说以后需要什么，就帮她买。可是Chery不好意思麻烦我妈妈，便让我想想办法，在英国，怎么购买中国的东西呢。
我马上想到了万能的淘宝大神！那个网站就是神奇，没有卖不到的，只有你想不到的。我在国内时就有淘宝账号，但是许久没用了，支付宝好像也没多少钱了。Chery浏览了淘宝网站，兴奋不已，让我赶紧充值帮她买东西。可是在国外，怎么给支付宝充值啊？我又没有国内银行卡。我正犯愁，女朋友却在那干着急，以为我不把她的事当回事，居然跟我冷战起来了。没辙了，为讨洋女友欢心，我到处找身边的华人同学求助，问他们是否知道在国外怎么买淘宝的东西。很幸运的是，朋友Baer介绍了一个可以帮我代购国货的华夏代购网，华夏淘宝代购是一家中国代购公司，专为海外华人服务，能提供网购中国的外币支付及国际转运服务。例如淘宝、拍拍、当当都可以找他们代购，然后让他们寄送到国外。
我把可以“中国代购”的好消息告诉了女友，她立马转阴为晴，乐滋滋地开始去淘宝找宝贝了。我负责赶紧去熟悉华夏的朋友帮忙充银子，让女友尽情血拼。哈哈，自从有了中国代购—华夏代购，我跟女友的恋情比以前更甜蜜了。
文章来源：华夏代购
随着网络购物的快速发展，被越来越多人所接受，代购作为一种新兴的商业模式，与传统购物网有很大差别！华人代购、中国代购、日本代购等等代购，被人们所津津乐道！中国代购是所有海外华人所熟悉的一种代购方式，更可以说是成为他们生活中的一部分。
数年前，各大网络购物平台上比比皆是海外代购的名牌产品，以此满足身在中国国内华人对“洋货”的购物欲。一些身在海外的华人以帮助国内华人购得的国外名牌产品，收取相关的服务费用，以此促成了代购一词的兴起。“代购”通俗的讲就是找人帮忙购买您需要的商品。可能由于您当地买不到这些商品或者当地商品价格太贵不划算。
“中国代购”就是帮您从中国购买商品，然后快递发货至国外。这就是常见的中国代购形式。可以通过国内的代购网站比如说：华夏代购，您可以在像中国淘宝网这样的绝大数购物网站购买商品，并且无需人民币，直接用外汇付款就能实现购物，全国商品皆在您的指间，绝对快捷便利更无需担心麻烦他人等原因！在过去，由于返乡不易且国际邮递不方便，许多华人在出国时，要塞上满满一箱的家乡食品、中文书籍。而许多身在海外的华人想吃牛肉干、凤爪等家乡小吃，多是只能回国返美时带上一箱，或是让家人买了寄来，十分不便。
如今，随着网络购物平台的功能不断完善，帮助海外华人代购国内产品，并寄往海外的网络代购服务不断活跃，且生意兴隆。这些网络代购服务商“无所不能”，帮忙代购的产品包括食品、衣物、化妆品、器材等。海外华人只需坐在家中上网，网上选择产品，网上付款，就能坐等从中国寄来的邮包。你还在等什么？赶快和我一起来代购中国吧！
文章来源：华夏代购网 http://www.agentchinese.net
饭后不许吃甜点了，臣妾做不到啊！
别再长胖了，臣妾做不到啊！
睡前不许玩手机了，臣妾做不到啊！
晚上不要超过一点睡，臣妾做不到啊！
一小时不刷微博，臣妾做不到啊。
不吐槽，臣妾做不到啊！
不追韩剧了，臣妾做不到啊。
不喜欢他了，臣妾做不到啊。
不上淘宝，臣妾做不到啊。
继甄嬛体走红网络以后，皇后娘娘那声撕心裂肺的呐喊“臣妾做不到啊”最近突然成为网友们热捧的热门话语，不少网友玩起了P图来表达自己的心声。蔡少芬也自娱自乐将图片贴在了自己的微博中并配以文字。光鲜亮丽、帅气俊俏是娱乐圈明星们最显著的标签。而微博则为明星们提供了一个自黑的空间，而且这股浪潮越来越高。
